台風の影響で冠水や浸水の被害、交通機関に支障が出たところも各地であったようですが、皆さんは大丈夫ですか？今日は各地暑くなる予報になっていますので大変だと思いますが、熱中症にお気をつけてお過ごしください。
更新が止まってしまってすみません。我が家は無事でしたが、この３日間、肩こり、首凝り、頭痛を起こして、休んでおりました。ご心配おかけしました。この期間中もランキングにポチッとしていただいた方々、ありがとうございます。では…この期間中の記事をアップします。
台風中は、警報や避難情報などが出たが、無事に乗り切れた。台風が過ぎた後、天気が良くなったので、微妙に乾かない洗濯物を外に出して淀んだ部屋の空気の入れ替えをした。
雨に耐え忍んでいた野鳥たちが、昨日の動けなかった分を取り返すように元気に飛び回り、木の実やら土から出てきた虫をつついて食べていた。そんな姿を眺めていると、ふと目に入った…ジメジメの雨上がりに出てくる、きのこが出現。きのこは、すぐに枯れるから大丈夫だろうと放置したら、笠が開いて胞子が飛び出し、翌日はドラえもんの『バイバイん』状態になり…去年は１日で500個取ることになってしまった（笑）ので今年は見つけたら即収穫。食べられるキノコだったらいいのに…と思いながら夢中で収穫。夢中になり過ぎて…蚊に刺された。クソっ
その頃、パパは私の車を洗車するため自分の車を外に出して洗っていたら大量のバードミサイルを喰らって…結局2台も洗車する羽目になったそうだ（笑）捕食されるような小鳥たちは、危険を察知した時にすぐに飛び立てるようにお腹にご飯を溜めて置けない身体の構造だから、木の実をくわえて電線に止まり、飛び立つ時に一斉にプリプリっとしていった下に、たまたまパパの車があったんだから、鳥たちに罪はない
洗車した車に落ちたんじゃないんだから、よかったじゃない。
（byにわか野鳥ウォッチャー）
と普段から洗車もしないくせに鳥の味方する悪い嫁（笑）
それにしても、とにかく最低限の家事しかできず…頭痛いし、首はガッチガチ。左右は肩を見られない角度しか回らない。上下は目だけしか動かない…なんじゃろ…整形で処方された鎮痛薬と筋肉を緩める薬を飲んで湿布も貼ってるのに痛みが消えない…。テレビで『気圧性頭痛』というのを知ったので、もしかしたらそうかもしれないし…義母の病院の付き添いの時間潰しに入れたゲームアプリにハマって暇さえあればやるようになったせいかもしれない…
いや…間違いなくゲームだな…
と思ってゲームアプリからのお誘い通知をオフにして病院の待ち時間以外はゲームはしないように決めた。
『脱スマホ』で検索すると『デジタルデトックス』という単語が出てきた。一定期間電子機器から距離を置くことで精神や身体的ストレスから悪影響を受けないようにすることらしい。
首肩こりも身体的に相当な負荷かかってるよねぇ…
献立決める時も、買い物するときも何でもメモ代わり、辞書がわりでスマホ見るからなぁ…。どうすんの？どうしたらいいの？？
スマホ依存気味の私は、手に取る時間を減らす代案が思いつかない。
代わりに読書してもスマホでも同じ姿勢だもの。首、肩凝るでしょ…。
お義母さんから呼び出しあるからスマホは夜中も手放せないし（消音設定だから鳴っても気づかないけど…）
で、何か作業するとか体を動かしている間は電子機器を触らずにいられると思ってきのこ狩りをしたわけで…。あとは何が出来るかパパに聞いた
デジタルデトックスってさ、電子機器を触らない時間をなるべく長く取るってことみたいなんだけど、どうしたらいいかな？
部屋の片付け。早寝。
即答だった。ぐうの音も出なかった（笑）
今日のまる家の晩ご飯
- 白米と胚芽米のミックスご飯
- ハンバーグ（付け合わせ フライドポテト キャロットラペ）
- 千切り野菜のコンソメスープ